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Yoga-Wall prénatal

Offert en groupe semi-privée de 3-5 personnes

 

Le yoga prénatal explore différentes postures, respirations, méditations et visualisations qui aideront la future maman à mieux vivre la période de gestation et à préparer autant le corps que l'esprit de cette dernière en prévision de l'accouchement qui suivra. Nous pourrons nous servir du mur de yoga pour adapter et faciliter certaines postures au grand plaisir des futures mamans. Le yoga prénatal s'adresse à toutes les femmes enceintes peu importe leur condition physique et leur historique de grossesse. 

 

Quand: 

 

Rassemblez quelques amies et contactez moi!

Investissement: 50$ par atelier par personne

Accueillir son enfant par la méditation

Accueillir son enfant à l’aide de la méditation c’est être à l’écoute de soi et s’outiller pour bien vivre sa grossesse et son accouchement. C’est une méthode de gestion du stress et de la douleur accessible à tous et à toutes en tout temps! C'est aussi une façon d'accéder à une maternité en pleine conscience et de guider l'enfant à naître vers son incarnation terrestre. Venez découvrir cette pratique millénaire seule ou accompagnée. 

Investissement: 130$/heure

Reçu émis pour remboursement d'assurances

Yoga thérapeutique assisté

Nos blessures passées, présentes et notre quotidien, nous imposent des postures ainsi que des obligations  pouvant nous occasionner de l'inconfort, voir même de la douleur. Pendant la grossesse, tout le corps et tous les systèmes se transforment nécessitant une attention particulière pour s'assurer de notre confort. Le yoga thérapeutique assisté est un outil de choix pour tenter de diminuer ou encore de soulager les symptômes ressentis à l'aide de postures ou de pratiques yogiques ayant un effet spécifique sur ces derniers. Que vous souffriez d'une pathologie récurrente ou passagère, le yoga thérapeutique assisté vous guidera vers un confort physique et mental optimal.

Investissement: 130$/heure

Reçu émis pour remboursement d'assurances

Yoga adapté et personnalisé

Vous avez envie de commencer à pratiquer le yoga ou de poursuivre votre pratique à domicile? Que vous soyer débutante ou yogi expérimentée, être guider vous sera utile  dans le développement d'une pratique saine et efficace, sans blessure et en toute sécurité. Venez apprendre les contre-indications reliées aux différents stades de la grossesse, ainsi que les modifications à apporter dans vos pratiques d'Asanas, de Pranayama et de méditation. Pendant la grossesse ou après l'accouchement, un programme de yoga personnalisé vous permettra d'avoir un enchaînement de postures qui répond à vos besoins et qui s'adapte aux différents stades de gestation ou de récupération post-natale. Vous avez déjà une pratique ? Assurez-vous qu'elle convient à chacune des étapes de votre maternité. Un indispensable pour avoir une pratique sécuritaire de yoga pendant la grossesse.

 

Investissement: 130$/heure

Reçu émis pour remboursement d'assurances